'
Научный журнал «Вестник науки»

Режим работы с 09:00 по 23:00

zhurnal@vestnik-nauki.com

Информационное письмо

  1. Главная
  2. Архив
  3. Вестник науки №9 (9) том 3
  4. Научная статья № 9

Просмотры  140 просмотров

Первова Л.И., Курочкина Н.Е.

  


КАК ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА *

  


Аннотация:
в данной статье проанализированы особенности влияния физических нагрузок на организм человека. Рассмотрены виды физических нагрузок и их воздействие на организм. Представлены данные о положительном влиянии физической культуры на состояния человека   

Ключевые слова:
физические нагрузки, организм человека, двигательная активность, физическое воспитание, физическая культура, тренировка   


Труд являлся основой существования человечества. На протяжении многих лет люди выживали только благодаря тяжелой физической работе, и все это время организм развивался и приспосабливался именно к таким условиям существования. С появлением машин и различных механизмов физическая активность человека снизилась. Известно, что если человек не получает достаточной нагрузки, организм начинает дряхлеть. К примеру, космонавты, находившиеся длительное время в невесомости, после возвращения на землю не могли не только ходить, но и стоять. Объясняется это тем, что отсутствие физических нагрузок на протяжении длительного времени, нервно-мышечный аппарат, обеспечивающий вертикальное положение тела и двигательную активность, утратил свои функции. Физические нагрузки активизируют обменные процессы в мышцах, связках и сухожилиях, что предотвращает появление ревматизма, артрозов, артритов и других дегенеративных изменений. Сердечно-сосудистая система – регулярная работа мышц способствует улучшению работы сердца, а также заставляет сердце работать лучше, увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов. Работа сердечно-сосудистой системы благодаря занятию физической культурой становится активнее. Люди, которые длительное время занимаются физическими упражнениями, легко адаптируются к новым нагрузкам. Заметно улучшается дыхание, так как при нагрузке употребляется больше кислорода. Кроме того, существенным аргументом за применение физических нагрузок на регулярной основе является постепенный процесс изменения частоты сердечных сокращений – пульс со временем становится реже во время тренировки при тех же нагрузках. Влияние различных нагрузок на частоту сердечных сокращений на (рис. 2) 

  


Полная версия статьи PDF

Номер журнала Вестник науки №9 (9) том 3

  


Ссылка для цитирования:

Первова Л.И., Курочкина Н.Е. КАК ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА // Вестник науки №9 (9) том 3. С. 33 - 35. 2018 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/616 (дата обращения: 28.03.2024 г.)


Альтернативная ссылка латинскими символами: vestnik-nauki.com/article/616



Нашли грубую ошибку (плагиат, фальсифицированные данные или иные нарушения научно-издательской этики) ?
- напишите письмо в редакцию журнала: zhurnal@vestnik-nauki.com


Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2018.    16+




* В выпусках журнала могут упоминаться организации (Meta, Facebook, Instagram) в отношении которых судом принято вступившее в законную силу решение о ликвидации или запрете деятельности по основаниям, предусмотренным Федеральным законом от 25 июля 2002 года № 114-ФЗ 'О противодействии экстремистской деятельности' (далее - Федеральный закон 'О противодействии экстремистской деятельности'), или об организации, включенной в опубликованный единый федеральный список организаций, в том числе иностранных и международных организаций, признанных в соответствии с законодательством Российской Федерации террористическими, без указания на то, что соответствующее общественное объединение или иная организация ликвидированы или их деятельность запрещена.